Naturopathie & Hypnose | Poids, Sommeil, Bien-être

Le constat

L'endormissement tardif : Vous êtes épuisé(e) mais impossible de trouver le sommeil. Les heures défilent, votre mental s'emballe. Plus vous fixez le réveil, plus la pression monte. Vous calculez déjà le peu d'heures de sommeil qu'il vous reste. Votre lit devient un lieu de frustration plutôt que de repos.

Les réveils nocturnes : Votre nuit est un véritable gruyère. Vous vous réveillez plusieurs fois, parfois pour des heures entières. Au moindre bruit, à la moindre pensée, votre cerveau se met en alerte. Ces interruptions constantes fragmentent votre sommeil, le rendant peu réparateur. Vous oscillez entre demi-sommeil et réveil total, incapable de replonger dans un sommeil profond.

Le réveil trop matinal : Votre corps a décidé que 4h ou 5h du matin était une heure parfaite pour se réveiller. Impossible de vous rendormir malgré la fatigue. Vous regardez les minutes défiler, anticipant déjà la fatigue qui va s'installer dans la journée. Votre anxiété monte en pensant aux heures de sommeil perdues.

Les conséquences s'accumulent :

Des journées qui commencent dans le brouillard
Une irritabilité qui s'installe dès le réveil
Une concentration qui s'évapore au fil des heures
Un besoin constant de stimulants (café, sucre)
Une fatigue qui s'accumule jour après jour
Un système immunitaire qui s'affaiblit
Un équilibre hormonal perturbé

Mon accompagnement

Je suis naturopathe et hypnothérapeute. J’ai suivi une dizaine de formations, notamment sur les troubles du sommeil en hypnose et naturopathie.

Comme la plupart des personnes qui viennent me voir, pour des troubles du sommeil, vous vous sentez...

épuisé(e) dès le réveil malgré de longues heures au lit
prisonnière d'un mental qui refuse de s'éteindre le soir
anxieuse à l'approche de l'heure du coucher
frustré(e) par ces réveils nocturnes qui fragmentent vos nuits
dépendant(e) du café pour tenir toute la journée
déconnecté(e) de votre rythme naturel de sommeil
irritable à cause de cette fatigue chronique
inquiet(e) de ces réveils trop matinaux impossibles à contrôler
découragé(e) par ces nuits qui s'enchaînent sans repos véritable
submergé(e) par ce brouillard mental qui vous suit partout
impuissant(e) face à ce cercle vicieux d'insomnie et de stress
débordé(e) par un quotidien que la fatigue rend plus difficile
perdu(e) dans les conseils contradictoires pour mieux dormir
nostalgique de l'époque où vous dormiez sans vous poser de questions
incompris(e) par votre entourage qui vous dit "il suffit de se détendre"
en décalage avec le rythme des autres qui semblent dormir si facilement

Et si ce soir était enfin le début de nuits paisibles et réparatrices ?

Comment se passe l’accompagnement ?

Accompagnement en 3 séances pour retrouver un sommeil réparateur.

Cet accompagnement est conçu pour vous aider à comprendre et à améliorer votre sommeil grâce à une approche alliant hypnose et naturopathie.

🔹 Séance 1 (2h) : Bilan et première approche hypnotique

Échange approfondi sur vos troubles du sommeil et leur impact sur votre quotidien.
Analyse de votre niveau de stress, de votre hygiène de vie et de vos habitudes de sommeil à l’aide de questionnaires spécifiques.
Première séance d’hypnose pour apaiser le mental et amorcer un nouveau cycle de sommeil.
Remise d’un livret d’accompagnement avec des conseils personnalisés, des rituels et des exercices à mettre en place dès la première semaine.

🔹 Séance 2 (1h) : Ajustements et approfondissement hypnotique

Retour sur les changements observés et ajustement des recommandations.
Séance d’hypnose ciblée pour lever les blocages inconscients liés au sommeil (ruminations, anxiété nocturne, réveils fréquents, etc.).
Exploration de techniques complémentaires pour favoriser un endormissement naturel.

🔹 Séance 3 (1h) : Ancrage et autonomie

Évaluation des progrès et consolidation des nouvelles habitudes.
Séance d’hypnose finale pour renforcer les bienfaits et ancrer durablement un sommeil de qualité.
Conseils personnalisés pour maintenir un rythme équilibré et gérer les éventuelles rechutes.

Un accompagnement complet pour retrouver des nuits paisibles et un réveil plein d’énergie !

Tarif de l’accompagnement (3 séances) : 200€

En savoir davantage sur l’hypnose et la naturopathie ? Cliquez ici

Cet accompagnement avec une hypnothérapeute et naturopathe est fait-il pour moi ?

Il est fait pour vous si :

Vous souffrez de difficultés d’endormissement ou de réveils nocturnes.
Votre sommeil est agité, peu réparateur et vous vous réveillez fatigué.
Le stress et les pensées envahissantes vous empêchent de bien dormir.
Vous ressentez une fatigue chronique malgré des nuits suffisantes.
Vous avez déjà testé plusieurs solutions sans résultats durables.
Votre rythme de sommeil est perturbé par des horaires irréguliers.
Vous souhaitez retrouver un sommeil naturel et profond sans dépendre de solutions chimiques.
Vous êtes prêt à adopter une routine apaisante pour favoriser le bien-être nocturne.
Vous voulez vous libérer des schémas inconscients qui affectent votre repos.
Vous aspirez à des nuits paisibles et un réveil plein d’énergie.

Et si vous retrouviez des nuits paisibles, sans réveils nocturnes ni troubles du sommeil ?