Marre des régimes restrictifs ? Découvrez comment perdre du poids sans frustration

Comment perdre du poids ?

Je suis naturopathe et hypnothérapeute. J’ai suivi plusieurs formations en chronobiologie et gestion du poids. Ses formations ont été dispensées en naturopathie et en hypnose.

Au fil de mes rendez-vous avec mes consultantes en cabinet, j'ai amélioré la technique jusqu'à obtenir une méthode qui permette à chacune d'entre elles de s'alléger physiquement mais aussi et surtout mentalement. 

Beaucoup de femmes en quête de perte de poids enchaînent les régimes restrictifs, comptant les calories, espérant un ventre plat et une silhouette affinée. Mais entre effet yoyo, sensation de faim permanente et frustration, la motivation s’effrite rapidement. Le problème ? Un apport calorique mal ajusté, une digestion perturbée et un métabolisme ralenti par des privations répétées. Pour mincir durablement, il ne s’agit pas seulement de manger moins, mais de respecter les rythmes naturels de l'organisme. En adaptant ses habitudes alimentaires aux cycles hormonaux et à la glycémie, il devient plus facile de stabiliser son poids idéal et d’éviter les fringales incontrôlées.

Et pour vous ? Vous n’arrivez plus à faire de sport ? L'épuisement est devenu votre quotidien. Votre corps et votre esprit semblent avoir baissé les bras. Les kilos s'accumulent comme une armure non désirée, défiant tous vos efforts. Plus vous essayez de contrôler, plus votre corps résiste. C'est un cercle vicieux : restriction, frustration, compensation, culpabilité.

Votre corps manifeste son déséquilibre : des envies de sucres et de gras incontrôlables, des grignotages compulsifs, un métabolisme au ralenti, d’autant plus si un des neurotransmetteurs (dopamine, GABA, sérotonine..) est carencé. La nourriture, autrefois source de plaisir, est devenue votre plus grand combat quotidien.

Mais si votre corps essayait simplement de vous parler ? S'il vous envoyait des signaux que vous pouviez enfin décoder et comprendre ? Et si vous pouviez à nouveau reconnaître la faim de la satiété ?

Comment se passe l’accompagnement ?

L'Hypnose et la Naturopathie : Une approche holistique pour perdre du poids durablement

Dans notre quête pour maigrir sainement, de plus en plus de personnes se tournent vers des approches naturelles et holistiques. L'association de l'hypnose et de la naturopathie offre une solution innovante pour ceux qui souhaitent dire adieu aux kilos superflus tout en respectant leur corps.

Une approche globale du comportement alimentaire

L'hypnose travaille sur les aspects psychologiques de la prise de poids, en agissant comme un puissant coupe faim naturel. Elle permet de reprogrammer notre relation avec la nourriture, réduisant la tendance à grignoter et renforçant la sensation de satiété.

La naturopathie, quant à elle, se concentre sur une alimentation équilibrée, riche en nutriments essentiels. Cette approche permet d'éliminer les toxines tout en optimisant le métabolisme des lipides et des glucides. Nous nous appuyons sur la chronobiologie.

Bénéfices d'un programme personnalisé

Ce programme combine :

• Un rééquilibrage naturel du système hormonal, notamment l'insuline et le cortisol
• Une amélioration de la gestion des graisses corporelles
• Un renforcement de la masse musculaire par des activités adaptées
• Une approche détox favorisant l'élimination des toxines

Résultats durables sur le long terme

Contrairement aux régimes restrictifs, mon approche permet de :

• Maintenir un poids stable sans effet yo-yo
• Conserver une alimentation saine et équilibrée
• Éviter la rétention d'eau
• Améliorer votre bien-être global

Cet accompagnement avec une hypnothérapeute et naturopathe est fait-il pour moi ?

Il est fait pour vous si :

• Vous êtes fatiguée de cette guerre perpétuelle contre votre corps et vos kilos
• Vos régimes alimentaires se terminent toujours par un effet yo-yo frustrant
• Vous avez l'impression que votre métabolisme est complètement bloqué
• Le stress et la fatigue vous poussent vers le grignotage émotionnel
• Votre relation à la nourriture est devenue une source d'anxiété quotidienne
• Vous oscillez sans cesse entre restrictions et compulsions alimentaires
• Vous vous sentez prisonnière du cercle vicieux restriction-culpabilité-compensation
• Votre énergie s'épuise dans cette lutte constante contre vous-même
• Les envies de sucre et de gras contrôlent votre quotidien
• Vous reportez sans cesse vos projets 'en attendant de perdre du poids'
• Votre sommeil perturbé impacte votre relation à l'alimentation
• Vous avez besoin de retrouver une relation saine et apaisée avec votre corps
• Le regard des autres sur votre corps devient de plus en plus pesant
• Vous vous sentez perdue dans les contradictions des régimes à la mode
• Votre poids affecte votre confiance en vous et votre estime de soi
• Vous voulez reprendre le contrôle de votre vie